秋冬怕冷，易感冒，常上火，问我属什么体质，该如何调养？

Question

秋冬怕冷，易感冒，常上火，问我属什么体质，该如何调养？

Answer 1

就你提供的这些信息来看是阳虚体质。怕冷说明机体内阳气不足，失于温煦，且秋冬季节人体内的阳气封藏于内，阳虚之人特别容易出现怕冷的表现，卫外功能不足也容易感冒，“春夏养阳，秋冬养阴”，你在现在的季节可以吃些补阴之品，阴阳互生，可以起到阴中补阳的效果，比如枸杞子西洋参之类的，要注意的是不要服用过于寒凉和温燥的食品。寒凉伤脾胃之中阳，更易导致寒气内生，而且你容易上火，温燥之品更可致虚火。冬日进补可食用羊肉，不过注意不要一次吃太多，当归生姜羊肉汤是个不错的选择。烧起来也很简单，就是炖羊肉汤的时候可以放些当归，生姜。当归补血养血，可养阴血，生姜温里，两药相配当归可制约生姜温燥之性，羊肉为血肉有形之品，大补阳气。在春夏之时要顾护体内生发之阳，不要饮生冷啤酒饮料之类的，衣服不要减的太勤。另外若是有其他基础疾病可以去医院咨询医生。

Answer 2

阴虚或阳虚

Answer 3

多运动，生命在于运动。