慢跑和快走相同的步数消耗的卡路里一样吗?

如题所述

推荐答案 2020-12-30

相同的步数或相同的距离的情况下，正常来讲慢跑消耗的卡路里还是比快走的多的。跑步的速度还是比走路要快一些，而移动相同的距离的情况下，要想节省能量就要减缓速度消耗时间，要想缩短时间就要加快速度消耗更多的体力，不能两者兼顾。同样是一千米，冲刺和小跑和走路的锻炼效果是差别很大的。所以在相同的距离下要想有更充分的锻炼效果，还是要选择更耗体力的方式。

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其他回答

第1个回答 2020-12-30

这是不一样的，运动量越大消耗也就大，跑要比走消耗的卡路里大。

第2个回答 2020-12-30

慢跑和快走相同的步数消耗的卡路里是不一样的，慢跑消耗卡路里更多。

第3个回答 2020-12-30

肯定不一样的运动量越大卡路里消耗越高在运动减肥方面付出和回报成正比的

第4个回答 2020-12-30

乱跑刚快跑快跑相同的不是消耗的卡里路肯定是不一样的快跑他的出汗率呀各方面的那肯定是别人慢跑的要多所以快跑的燃烧的看力度肯定是比较多一些的

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