健身一个月会有什么变化？

如题所述

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第1个回答 2019-04-13

健身第一个月，外表体重没有显著变化，是很正常的，但身体内部在悄然的改变：
1，肌肉血管组织增多；
2，神经募集能力加强；
3，血液量变多，心脏脉搏变得有力起来；
4，骨骼做好应对压力的准备。
5，脂肪组织不再顽固不化，有一小部分已经悄悄分解。
整个人看起来特别的精神饱满，很有活力，变化还是挺大的！！

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健身一个月会有什么变化?答：健身第一个月，外表体重没有显著变化，是很正常的，但身体内部在悄然的改变：1，肌肉血管组织增多；2，神经募集能力加强；3，血液量变多，心脏脉搏变得有力起来；4，骨骼做好应对压力的准备。5，脂肪组织不再顽固不化，有一小部分已经悄悄分解。整个人看起来特别的精神饱满，很有活力，变化还是挺大的！

健身一个月会有什么变化?答：如果是科学地认真地健身，一个月是可以在外形上有显著变化的，或是身体尺寸变化（如，腰细了，手臂紧致了，出现马甲线），或是体重变化（瘦子增肌变重，胖子减脂变轻），至少，精气神会不一样！但是，如果是三天打鱼两天晒网的那种照片打卡式健身，或是没有根据自身情况去订计划而是看别人怎样就怎样的...

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