第1个回答 2021-04-29
椭圆机对膝盖的保护会非常的好真的,而且运动时不会有噪音或者响声,安全性和对身体的保护性上是有氧器材里数一数二的,价格也不贵小三千到上万的都有家用建议买个五六千左右的,高配的可以考虑八九千,或者两万的必确。
第2个回答 2021-04-18
1.锻炼心肺功能。2.锻炼身体协调平衡。3.增肌塑形。4.减脂。5.减少关节损伤。6.腿部的恢复训练。7.静音不扰民,安心运动。
第3个回答 2021-04-09
椭圆机的优点:
1、提高心肺功能,还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质
2、椭圆机屏幕可以显示出各种数据,如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚了解自己的锻炼状况
3、可以很好地训练上下肢的协调能力,提高中枢神经系统对肌肉的支配效果,同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力,更安全。
4、椭圆机就保护关节的一种最佳运动器材。使用椭圆健身机训练时,训练者的膝关节承受的冲击力会比使用跑步机要小,且椭圆机更容易于初学者练习。加上练习时需要上肢的配合,可以使人得到更全面的锻炼。
5、椭圆机利用人体跑步时,脚踝的运动轨迹近似于椭圆形的原理,通过一空间机构,实现踏板轨迹的椭圆运动,使双椭圆机的健身运动与人的自然跑步相吻合。
6、椭圆机设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构。本回答被网友采纳