腹肌的构成，横着的就是腱划，而竖着的就是我们的腹肌，正常的说，腹肌就只有两块。
腹肌的形状是由基因决定的，有的人注定了只有6块腹肌，怎么锻炼也不可能长成8块。键划的这种结构是在加强肌肉力量的同时又防止剧烈运动时被撕裂。
有的人甚至会出现7块腹肌的情况，这也是由键划决定的。其实有腹肌就很漂亮了，不需要太纠结是6块还是8块。
我们无法改变腹肌的块数，但是可以通过锻炼让腹肌显示的更明显，让自己的身材更好看，身体更健康。
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第1个回答 2020-02-24
这个是仰卧起坐并不是所有人做了都可以有肌肉，而是方式方法不过现在这个已经被淘汰了伤脊椎，还不如做卷腹，很实在，建议去做一下。
第2个回答 2020-02-24
你可能还没有做多久吧，你坚持一个月肯定会看见效果的，不能说你做几天就想看见效果，没那么容易就减下去的，什么事情都是坚持下来才能有效果！
第3个回答 2020-02-24
这个肯能是自己做运动时候没有做到位吧，需要有正确的运动姿势才能保证起到运动效果，慢慢锻炼就会有的
第4个回答 2020-02-24
还是别做仰卧起坐了。减脂后，做卷腹就行。垂直卷腹比较练核心。仰卧起坐伤背。本回答被提问者采纳
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