第1个回答 2018-12-09
一天的饮食以三餐为主,每餐的饮食要有规律,按时吃每餐(早餐一般在八点之前进行,午餐中午十二点左右,晚餐五点左右);另外也不要暴饮暴食,每餐要定量;再就是少吃高脂肪,高蛋白、油腻食品、少吃糖类、少吃蛋黄、肉类等。饮食有规律,可以预防胆结石的发生!
第2个回答 2018-12-09
保持体重,不要过于肥胖,也可以预防胆结石。因为肥胖者,体内多脂肪、多蛋白,此种情况,可以影响胆固醇和胆红素的含量增加,导致胆汁浓缩、胆功能产生代谢紊乱,脂肪不易分解,胆固醇长时间沉淀、形成颗粒晶体,容易发生结石。保持体重、不肥胖,可以预防胆结石的发生!
第3个回答 2018-12-09
早晨起来先喝一杯温开水,对脏器洗个澡。可有效稀释胆汁黏稠度,提高胆汁运化速度,不至于在胆管内留存时间过长,有效清除胆内垃圾毒素。清晨一杯水,可以预防胆结石的发生!
第4个回答 2018-12-09
按时休息,避免熬夜,是可以预防胆结石的发生。晚上最晚要在11点之前休息,因为11点一凌晨1点为子时,此时为胆经旺盛期,这个时间必须休息,让胆很好的工作。使胆正常分泌胆汁成分,减少胆汁在胆管内形成回流现象。按时休息,可以预防胆结石的发生!