如何预防胆结石？

Question

预防胆结石的方法有哪些？

Answer 1

胆结石的三个高发因素主要为为:高脂食物、素食主义、不吃早餐。
首先，长期摄入高脂食物，在人体中就容易结晶，变成高胆固醇一样的东西。

每人每天的胆汁分泌量为800—1000毫升。专家告诉我们，长期的素食会引起胆汁的排泄和分泌减少，胆汁排泄分泌减少以后，胆汁的冲刷运动就少了，而冲刷运动又有利于胆管结石的形成。

其次，不吃早饭，意味着禁食的时间长，胆囊处于不运动的状态，容易在胆囊、胆管里形成瘀积，所以建议一定要规律三餐饮食，适当的荤素搭配，保持食物多样性。

再者，素食主义的话，是因为素食物质里面含有较多的草酸钙等，是形成结石的主要成分之一，长期的素食，就会增加结石的产生可能，使其越长越大。

因此预防胆结石，就应该从调整饮食习惯开始，避免高脂食物的过多摄入，保持每天吃早餐的习惯，素食主义者不要总是吃素食。

另外，早期就可以通过B超检查可发现胆囊结石，通过CT或核磁共振可发现胆管结石。一旦发现胆囊结石，请尽早治疗，以免发生更严重的反应。

最后应积极治疗胆管炎等胆道系统的炎症等，高血压等疾病也要积极治疗。

平日饮食规律，荤素搭配合理，尽量不要大吃大喝避免产生结石。严格控制自己的体重，最好不要肥胖，当然，定期去医院进行体检，也可以预防胆结石的发生及发展。

Answer 2

你好，按着以下的方式就能够预防胆结石的发生：1、按时合理早餐;2、规律三餐;3、多进食高纤维饮食，减少高热量食物的摄入;4、避免不合理的快速减肥;5、适当增加运动。

Answer 3

避免长时间久坐，比如长时间的看电脑，晚饭以后长时间的看电视。养成良好的生活习惯对预防胆结石是有很积极的作用的。

Answer 4

您好，胆囊结石形成的原因比较复杂，根饮食，生活关系，生活习惯，内分泌都有关系！。建议平时可以定期体检，没有3餐规律饮食，避免暴饮暴食的显现，少熬夜注意休息！

Answer 5

预防胆结石就是要多运动，多喝水。少吃一些油脂类的。