我来为你分享：怎样高情商地拒绝他人，还不会伤害你们彼此的感情。一般高情商地拒绝别人，你需要注意的几个点：
1、诚恳地倾听，尊重对方的感受。
无论帮不帮得上对方，你首先应该表达的是一个态度的问题，你要让对方感知到有被尊重的感觉。切记不要在还没等对方说完话就直接拒绝，急于回应，会让对方觉得你在敷衍他。耐心地听完他的述说，对他的情况表达出同情，并且适时地提出一些建议，总之，要让对方感受到你诚恳地态度。
2、说明你的理由和苦衷。
拒绝的时候也要附上你拒绝的理由，避免对方产生误会，态度要温和。你要表达出你确实很想帮助对方，但是心有余而力不足，真诚地让对方感受到你为难的处境。
3、解决对方问题的建议。
当你无法满足对方的期望时，可以表达出你的遗憾，适时地安慰对方。有时候，我们不好直接拒绝对方，可以退而求其次，给他提供一些建议，或者一些力所能及的帮助。
4、换位思考。
学会站在对方的角度思考问题，说话的时候，表达出你其实是在为对方考虑的，让他感觉到你的真诚。
5、及时拒绝，态度明确。
拒绝的时候，要让对方明确地了解你的意思，不要含含糊糊，模棱两可，以免耽误对方的计划和安排，到最后引起别人的反感，影响了两个人之间的关系。
6、给对方留有面子。
拒绝别人要顾忌对方的感受，不要对所有人都直来直去，有些人的自尊心比较强，我们在拒绝的时候就要注意方式，方法。
我们要学会对生活中的一些请求说“不”，不要因为碍于情面，无法拒绝对方，伤害了自己，成就了他人。拒绝别人的时候要注意态度诚恳，认真倾听，学会换位思考，给对方留有面子。真诚地表达出你拒绝的理由，实在是有心无力，提供一些可行的建议或者折中的方案，让自己不勉强，让别人不尴尬， 这样，也更容易维持双方之间长久的关系。
用一些不太刻意的理由拒绝。
一、用拖延表示拒绝。比如当你不想参加别人的宴会时，你可以说：“谢谢啊，最近工作有点忙，天天加班到很晚，实在是没时间，下次空了再去”。这虽然没有直接的拒绝别人，但是聪明的人是能听出来你隐藏的意思的，但这样的方式比你直接了当的拒绝，更容易让人接受。
二、让人觉得被拒绝是必然的，并不是有意为之。对于朋友的请求，我们拒绝都会感到为难，主要是怕伤了感情，这就需要找到合理的理由，比如：当朋友找你借钱的时候，你可以说家里是老婆当家，这样我想朋友也不好意思开口了吧。
三、让对方明白你是赞同的。
比如：一民航售票员面对大批的订票常要给予一部分人回绝。售票员常会面带微笑并非常同情的对旅客说：“我知道你们非常需要搭机，从感情上来说我们也非常愿意为你们服务，使你们如愿以偿，但是今天的票确实已经订完了，我们也实在无能为力，欢迎你们下次乘坐我们的飞机。”这一番话说完，旅客们就不会再提什么意见了，既不伤害旅客们的感情，又给予合理的拒绝。
四、要以热情拒绝
当你一定要拒绝他人的时候，一定要以最友好、最热情的方式加以拒绝。例如别人好心邀请你参加一项活动，而你是在没有时间，抽不开身，就先恭维一番，然后再说出不能前去的理由，这样别人就不会感到不快。如果你不加解释直接拒绝，别人就会感觉你架子大，以后可能就不在邀请你了。