我胖，却被检查出营养不良，该怎么补

Question

我的体重总是很戏剧性~~~~真难想象，我从小体重不合格，一直到中学毕业，还是一样不合格，但有一阵子吃了很多泡面，终于是胖起来了，但是进了单位，又瘦了，最后交了一个负心的男朋友，彻底变成了风吹就倒的恐怖类型，分手的时候整个人都是瘦不拉及蜡黄蜡黄的，后来我逐渐想开了，接着觉得自己应该把以前茶不思饭不想那时候落下的全给补充回来，于是近乎暴饮暴食，体重尽然两年长了20斤，整个人一下子胖起来了，但是~~~~最近竟然因为贫血和营养不良晕倒了。。。。我从小有贫血，但是。。。真的很难想象，我为什么营养不良？？？？天。。。我该怎么补？？？
首先，我的症状都是确确实实由医院检查出来的~~~所以，我现在烦恼的事情就是，我到底该吃什么，把我的身体恢复过来，红枣？阿胶？补血？还是其他东西。。。我真的不知道现在的我到底该吃什么好

Answer 1

胖不代表营养充足 脂肪含量高不代表你身体必须的营养充足 （人体必需营养素 蛋白质 水 脂肪 碳水化合物 纤维素 矿物质 维生素 这些都要均衡补充）
看你的经历你身体都被你整的不大行了。 调理身体是一个长期的过程， 需要耐心， 更忌大起大落。
当然暴饮暴食或者为减肥断食都是不行的 。饮食一定要适量适时， 不管吃东西什么补充 ，饭都是最重要的 ，一定要注意饮食结构 。高蛋高脂的东西尽量少吃， 蛋白质维生素和矿物质看你的情况是要大量补充 。补充蛋白质要多吃豆类鱼类奶类。 维生素就谷类水果蔬菜 ，贫血就多吃点富含铁的东西 ，纤维素可以清理肠道排除毒素 ，芹菜类的东西纤维素比较多 。吃饭吃7、8分饱最好
其实健康不仅是饮食营养 还要有好的心情 乐观但要平衡 。还要做适量的运动。
至于补品建议你吃好一点的营养品，因为相比红枣这种，好的营养品营养含量和纯度更高 ，补充效果更好。
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Answer 2

首先，你的“贫血”和营养不良，是医院的确诊结果吗？如果是，贫血是可以治疗的，否则，建议去检查，而不要自我诊断。

贫血分很多种类，你得说是哪种，常见的是缺铁（黑木耳，紫菜，猪肉，香菇），或缺叶酸（绿叶菜），或缺VB12（牛肉）造成。当然，如果医院确诊你，还是会对因开药给你的，你得遵医嘱。

营养不良，不像以前是“缺营养”，现在是“结构性不良”居多，就是某些营养摄入太多，某些又太少。所以即使胖，也还是“不良”。你可能就是这个原因。

Answer 3

胖不代表不会营养不良。你应该注意多种营养物质的摄取，均衡营养。不能暴饮暴食。不能情绪性饮食。

Answer 4

饮食多注意营养搭配

Answer 5

阿胶吧，试试固元膏。方子网上随便一搜就有。

Answer 6

饮食搭配有营养的食物，并不是你暴饮暴食把自己搞胖就不会营养不良了