怎么才能减掉背上的肉?

其实就是感觉自己的背上有太多的肉

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推荐答案 2006-10-14

俯卧平躺在床上，双手放在脑后，上身向上挺，可以消除背部的肉。不过一开始做比较难，你可以尝试用东西（如：被子）压住脚，提供一个反作用力是上身能够起来，等练了一段时间后就把东西去掉。

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第1个回答 2006-10-12

俯卧平躺在床上，双手放在脑后，上身向上挺，可以消除背部的肉。不过一开始做比较难，你可以尝试用东西（如：被子）压住脚，提供一个反作用力是上身能够起来，等练了一段时间后就把东西去掉。小s教的，挺有效的

第2个回答 2006-10-14

做那种“两头翘”运动（趴着头脚翘起），应该很管用！！

第3个回答 2006-10-14

中药泡澡可以

第4个回答 2006-10-12

多背背包啊

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怎样减掉肩背上的肉答：减掉肩背上的肉方法如下：1、进行划船器减肥。用划船进行锻炼，对臀部、背部的减肥效果较为明显。2、游泳。蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种泳姿，对锻炼背部肌肉，减少背部脂肪都有明显的作用，其中以蝶泳的效果最为明显。3、扩胸运动。双脚分开至肩宽，站立，手臂侧平举，手心向前，两臂前后水平运动，向前...

怎样才能快速减掉腰上和背上的肉答：1,、多做扩胸运动，会减背上的肉肉 2、靠墙站立半小时，后背，臀部，小腿都贴在墙上 3、坐在椅子上左右旋转 4、做头部运动，会减少肩与脖子相连的赘肉 5、挺胸，双臂弯曲前后，上下摆动以上坚持一个月，每天都做，就会有效果，加起来一个小时，可以自己权衡动作的时间。也可以试试每天两个畅纤美...

怎么减肩膀和背上的肉?答：虽然背部肌肤较少暴露在外，但光是毛孔的呼吸就能引发各种肌肤问题，使用乳液按摩，可以保持肌肤的水分，也能透过按摩的动作，往纤瘦美背的方向迈进。按摩方式：1. 由头部下方为起点，沿脊椎往下推按。2. 重覆上述动作，直到乳液完全覆盖背部。泡澡时加入精油背部的位置，想要自己按摩毕竟有困难，因此可以...

怎样才能快速减掉腰上和背上的肉答：1. 定期进行扩胸运动，有助于减少背部脂肪。2. 练习靠墙站立，持续半小时，有助于紧致后背、臀部和小腿线条。3. 坐在椅子上进行左右旋转，有助于锻炼腰腹部肌肉。4. 进行头部运动，可以减少肩颈部堆积的肉肉。5. 保持挺胸姿势，双臂前后、上下摆动，有助于塑造胸部线条。坚持以上动作一个月，每天进行...

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