高中学习紧张，用脑强度大，经常睡眠不足，请问吃什么才能保证脑力充足，学习效率好一些？

如题所述

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推荐答案 2016-11-23

平时多补充能促进大脑神经元生长的DHA，可以快速的提升记忆和学习效率，可以用3A脑营养，是青少年学生比较喜欢用的

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第1个回答 2016-11-23

思路清晰最重要，学会整理知识，总结，还有就是不断的练习巩固知识，这样才不会忘记。。

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孩子上高中睡眠不足,用脑过度吃什么提高免疫力答：意见建议：建议平时课间出去走动走动，有助于提高上课注意力，一颗吃一些健脑的食物，比如鱼类，蛋类，核桃等。另外多吃蔬菜，比如黄花菜，里面富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，均为大脑代谢所需要的物质。

孩子今年上高三,记性很不好,上课老是睡觉,请问可以吃什么补脑。答：健脑安神，生精补髓，益气养血。用于神经衰弱，失眠，健忘，头晕，乏力。补脑食物详细： 1、香蕉专家建议可食用香蕉补充碳水化合物，因为香蕉所含的果胶，释放葡萄糖的速度较慢，血糖不易高低起伏过大，影响大脑的营养补给。想让大脑处于巅峰状态，就得适时补充碳水化合物。因为我们吃下去的碳水...

...大,经常睡眠不足,请问吃什么才能保证脑力充足,提高学习效果?_百度...答：平时补充能促进大脑神经元与突出生长的DHA，可以快速的提升记忆和学习效率， EPA和DPA可以增加供血量，给大脑及时补充氧气和脑营养，缓解脑疲劳。建议服用忘不了3A脑营养，是专门根据青少年学生的大脑发育和营养需求而研制的缓解疲劳改善记忆的健脑产品。......

学习的时候感觉大脑不够用怎么办怎么才能解决 吃什么答：二，保持充足的睡眠，使脑子得到供血供养，恢复脑力，减轻疲劳。不要经常熬夜，用脑过度。三，加强锻炼，作有氧运动，以帮助恢复脑力。经常到室外呼吸新鲜空气，清醒大脑。四，心态好，乐意学，兴奋大脑，愉悦心情。提高学习效率。相信经过一段调理，很多就能恢复脑力，进入正常的学习状态。希望能帮助于你。

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