怎么才能长高长胖

Question

如题所述

Answer 1

1. 增加摄入高脂肪和高糖分的食物。避免饭后立即进行剧烈运动，并确保午间有适当的休息。
2. 晚餐时间应适当推迟，并增加食量以促进体重增加。
3. 保持这种饮食习惯，长期坚持将有助于体重和体脂的增加。