抑郁症可以学习画画缓解压力吗？

Question

如题所述

Answer 1

抑郁症可以学习画画缓解压力。

绘画治疗在西方国家已经得到广泛的应用，成为了心理咨询与治疗的主要技术之一。心理投射理论及大脑半球分工理论说明，绘画治疗在情绪障碍的治疗方面有着可靠的理论依据。

有些抑郁症患者不愿意用言语表达他们内心的情感，大多沉浸在自己悲伤的世界里。当我们想用心理治疗的方法来帮助他们康复时，由于他们不愿表达自己的情绪，使得心理治疗难以发挥应有的康复作用。

绘画不仅能够直接将内心情感表达出来，而且能释放潜意识的压力。由于情绪和艺术均由右脑控制，国内外不少研究均发现绘画治疗在处理情绪障碍， 尤其是轻中度抑郁状态等方面作用突出。

西方国家对绘画治疗的定义主要有以下几种：

01 加拿大绘画艺术治疗协会认为：绘画治疗是指通过非言语的方式来实现内心情绪表达和心理康复的治疗模式，它能够使来访者突破重重障碍，用简单的绘画材料进行充分的自我表达。

02 美国绘画艺术治疗协会认为：绘画治疗是指经历疾病、心理创伤或面临生存挑战以及寻求自我成长的个体在治疗师陪伴下，通过绘画创作及对创作过程的思考，个体对自我与周围人的认识有所增加，对各种症状、压力和创伤经历有所应对，对自我的认知能力提升的过程。

03 英国绘画艺术治疗协会认为：绘画治疗是指在治疗师陪伴下，让来访者运用绘画材料进行自我表达和投射的过程。

综合以上几个不同国家对绘画治疗的定义，我们可以得出这样的结论： 绘画治疗是通过绘画者、绘画作品和治疗师三者之间的互动，目的是为了发展象征性的言语，触及内心潜意识，并创造性地整合到人格里，直到发生治疗性的改变。

Answer 2

画画对于抑郁症的患者是有一定程度的帮助。因为抑郁症在画画的期间，是可以使自己的内心得到舒展，可以缓解目前的心理压力，从而也可以使认知障碍等一系列的情况有所缓解。

目前临床上表示画画对于抑郁症患者是有帮助的，除此之外的话建议多给予抑郁症患者心理关怀。或者是通过家庭治疗，以及婚姻治疗等方式也有所帮助的。
抑郁症是一种常见的精神疾病，抑郁症患者可以培养积极、乐观、阳光的性格特征，克服自己的性格缺陷，远离生活中可能会给自己带来负面影响的人和事物，保持作息规律，避免熬夜，多参加一些户外运动和社交活动，培养自己的兴趣爱好，转移注意力，避免被不良情绪刺激。
保持良好的心态，多加放松自己，必要的时候可以到医院进行相关的诊疗，配合药物或者其他方式进行辅助性的治疗。本回答被网友采纳

Answer 3

可以的，抑郁症患者做事就能分散注意力，减少反复思考带来的自卑、自责、负罪感，有效缓解抑郁情绪。

Answer 4

当然可以，你可以把你内心所想的用画来表达出来，在画画的时候放空自己，不去想那些烦恼的事，也可以在这个安静的时间里理清自己不明白的事

Answer 5

您好，抑郁症是可以学习画画缓解压力的，这样可以分散自己的注意力，也可以放松自己的心情，希望我的回答可以帮助到你。