第1个回答 2019-03-30
我认为正确的做法就是在平时的时候在自己的脑海当中把未来可能会发生的事情做几遍,预演和演习那么到了关键时刻,我们就会有虫茸的应对方法,这样自己的情绪也就不会崩溃,还有就是平时要多去参加一些体育活动或者多经营一些事情,这样慢慢的心也会变得坚强。
第2个回答 2019-03-29
学着做情绪的主人,在平时就应该有意识的锻炼这方面的能力。
在意识里应该有一个警察,当他发现你的情绪快要爆发的时候,他就出来制止,强制让自己冷静下来,要不然,你就默念冲动是魔鬼。
第3个回答 2019-04-09
我当初一个人带两个宝宝,真的稍微有点事就容易崩溃,真的不是我矫情,而是太累,就觉得心力交瘁的那种,后来我害怕自已崩溃的样子吓到宝宝,于是就学着在情绪来时深呼吸,一直深呼吸,不行就站窗台上看外面,时间久了发现这样能控制自己的情绪。
第4个回答 2019-04-09
之所以很容易奔溃,原因在于自我控制情绪的能力不强,那建议可以从以下几个方面做起:一、平时多运动健身,锻炼自己的意志力和韧性;二、多经历一些事情,从小事做起,尝试控制自己的情绪。