当你感到委屈控制不住的流泪时，是怎样缓解的？

Question

如题所述

Answer 1

人生就像调味罐，酸甜苦辣咸都会有的，毕竟我们的一生不可能是一帆风顺的，不可能每天都是开开心心的样子，总会有一些感到伤心难过的时候。神说难过是人生常态，是每个人都会经历的，这是我们要学会的就是怎样在悲伤难过的时候去调节自己的情绪，让自己不被那些事情所影响。

其实在我看来哭泣是很好的一种发泄方式，毕竟大家都会有感到委屈的时候，但是并不是说所有人在委屈的时候都可以找到一个知心的人去倾诉，但是如果说把那些不好的事情一直憋在心里的话，时间长了不仅仅是会影响到自己的情绪，而且会让自己的心里产生一些的问题。

所以说当我们遇到一些不好的事情的时候，一定要尽快的将那些带来的负面情绪发泄出去。如果说找不到一个合适的发泄口的话，那么就去找一个没有人的地方大哭一场，不要觉得哭泣是让人很没有面子的一件事情，毕竟这只是为了让自己有一个更好的状态去面对未来，更何况在没有人的地方哭泣，不会有人知道的，所以大可以放心。

但是我也知道，并不是说所有受到委屈的时候，都可以给自己这么一个空间去让自己发泄，于是在这种情况下我就会尽量的控制住自己的情绪，虽然我知道当自己受到委屈的时候很难去控制住自己的眼泪不往外流，但是要明白的一点就是，如果想要变得强大，那么首先要学会的就是控制住自己的情绪。

但是如果说实在控制不住想要流泪的时候，那么就去找一个卫生间，把自己关在里面发泄一下，毕竟门一关谁也不知道里面到底是谁，但是要注意的是稍微缓解一下就好，等到有足够的条件了再去好好发泄。

Answer 2

我是会在手机上看一些搞笑的视频，或者去吃美味的食物，当我感到委屈控制不住的流泪时，我就是这样缓解的。

Answer 3

如果感到委屈想哭，那就好好哭一场，把委屈都哭出来，然后擦干眼泪，该干啥干啥。眼泪是释放委屈的好药，哭完之后，一定要对自己好一点。

Answer 4

我会先深呼吸一下，这样可以缓解一下内心的压力，然后可以去一下健身房去发泄一下。

Answer 5

会让自己彻底的哭一场，把自己所有的委屈彻底的发泄出来，内心里就会好受一些。