本人174体重75kg，周六日去健身房锻炼，但是肚子和臀部有一点赘肉，健身时吃蛋白粉还是增肌粉。

只是想把肚子和臀部上的赘肉减掉，然后练出来腹肌即可，身材比例更好点就行，把赘肉减掉

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推荐答案 2019-05-26

你的体重是稍微有点儿微胖。去健身房锻炼是对的。以你现在的情况应该吃肌粉。

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第1个回答 2019-05-26

可以用我的减脂也有健身小哥哥买的

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