体质弱的人适合练习什么武术防身

Question

我身体很弱 张的还小 想学一种对体力要求不高的 还能防身的武术 什么比较适合呢？
永春 太极 还是别的？
解答要如题~~ 体制差是重点 不要说什么散打之类或者不实用的武术 谢谢了~~
最好告诉我要怎么入门~~~

Answer 1

练习内家拳，通过内家拳的练习可以改变人的体质。在练习的过程中人的体质是逐步改变的，和采用外家方式通过人体极限恢复不一样。连老头老太都能练我想你还不至于到这个地步吧。太极、八卦、形意是三大内家拳，咏春拳也可以归为内家拳。不过内家拳的练习最好有人指点，光靠自己是练不好的。
入门的功夫是站无极桩，三大内家拳用来打基础的都是这个。如果当地能找到老师就跟老师学。如果没有的话推荐你去炎龙在线这个网站，在免费推广松静桩（无极桩的简化以便于网上教学）。注册后领取教材，写练功日记遇到问题版主会指点。通过一段时间的锻炼基础打好了，可以学一些单手操用于实战如果想有更高的追求可以学整套的形意拳。

Answer 2

日本的合气道。本人认为日本武术中唯一的亮点，善于以弱胜强，也很适合女生练习，以前在西方蛮流行的 ，要入门的话，找个学习合气道的团体，不知道你在什么城市的，我知道的上海和北京都有的。希望对你有帮助。

Answer 3

太极加一些擒拿术 太极为柔功 使的是内劲 练的是内力 所以再加上一些擒拿手法就很适合体质弱的朋友练习 最好是找自己喜欢的如【陈式】杨式】武式等 先把拳架练熟 在老师的正确指导下体会太极的刚柔之力 再学上一些擒拿手法不就很轻松自然的防身了吗

Answer 4

这是从别人那听来的，或者可以说是学来的：
武术并不是弱者的依靠，也就是说武术也许能让你壮胆，觉得自己会了武术，那又怎么样呢？你跟一个体质比你强，不在一个档次上的人实战，你觉得你学的武术能用到哪些？
体质才是关键，奉劝楼主体质才是关键！

Answer 5

咏春拳！咏春拳的创始人就是一个女的，比较适合体质差的人去练习。如果你看过甄子丹演的《叶问》就明白了！

参考资料：http://baike.baidu.com/view/20219.htm?fr=ala0_1