吃同样的食物，为什么有的人胖有的人瘦？

Question

如题所述

Answer 1

人嘴中吃进去的食物并不代表是人体，从这个十五中所有社区的热量，也就是说每个人的消化系统可能不一样，消化功能有好有坏，所以导致同一种食物同重量下不同的人从中提取的热量是不一样的。

这可能仅仅只是一点因为热量摄取的不同导致了吃同样的食物，不同的人会有胖有瘦。还有一点是每天人囤积的脂肪是自身当天社区的热量减去自身消耗的热量。也就是说消耗的热量，每个人是不一样的。因为每个人的肌肉组织不一样。只要量不一样，身体构造不一样，所以导致了每个人的新陈代谢速率不一样，消耗的热量不一样，所以即使相是相同的食物，可能因为消耗的热量不一样，所以导致有人有胖有瘦。

也有可能不同的人在吃完相同的食物后要些人士进行了运动，有些人。这是保持不运动，这样消耗的热量输出就存在差别。

Answer 2

你的“设定点”是你的身体在一段时间内试图保持的一种身体肥胖的范围当你摄入更多的卡路里比你需要维持这个水平的身体脂肪，你的身体作出改变，以防止增重。你的身体会降低食欲，有时会增加你的运动量来帮助燃烧多余的卡路里。当你摄入的热量比你的身体所需的卡路里少来维持体内脂肪的水平时，你的身体会发生变化，以防止你减肥。它增加你的饥饿水平，并减少你的锻炼动机。你的初始设定点和你的身体对卡路里摄入量变化的反应可能与其他人有很大的不同。人们对暴饮暴食和吃不饱的方式有很大的差异。有些人的体重几乎与他们过度吃东西的比例成正比.2-4他们也往往很难减轻体重。其他人几乎无法获得任何脂肪，尽管大量消耗卡路里.5这些人也倾向于轻易减轻体重。有了正确的选择，您可以随着时间的推移降低您的设定点。做这个最有效的方法之一就是做出明智的食物选择。不幸的是，很多人不这样做。