• 所有问题

    • 每天跑3km 少吃饭 一个月可以瘦多少斤啊

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2015-10-26
    一般可以见10多斤左右把，但是不是每个人都一样的，有的人会瘦的多点，有的人瘦的没那么多
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-10-26
    应该能瘦不少，不过我觉得每个人都是最好的，瘦不瘦的无所谓追问

    太胖了 没法见人了

    追答

    自己健康就好，至于别人，就随他们说去吧

    追问

    对象都不好找

    追答

    缘分由天定

    第2个回答  2015-10-26
    减多少不重要！只要身体健康比什么都强！
    第3个回答  2015-10-26
    因人而异的，你可以试试，试试不就知道了，实践出真知。
    第4个回答  2015-10-26
    20斤以上拖拖的追问

    有那么多吗 我觉得挺难的

    追答

    别不信，只要控制住饭量 每天三公里长跑 绝对能减掉

    第5个回答  2015-10-26
    试试看
    12
    相似回答
    每天跑3km 少吃饭 一个月可以瘦多少斤啊答：每天跑3KM，用多长时间呢？跑步是有氧运动，有氧运动持续时间不超过40分钟，是没有减肥效果的。少吃饭就能减肥？从你提的问题就可以看出，你对减肥还停留在少吃多动这个最基础的理解层面上，至于怎么个少吃，怎么个多动，还没什么概念。
    每天跑步3公里法令纹会消失吗、还有这样坚持一个月能瘦多少?答：另外每天跑三公里具体一个月能瘦多少，并没有定论。因为你能瘦多少不仅限于每天的运动总量，还要看你运动的效率，比如你这3公里是用什么配速完成的，是冲刺跑还是慢悠悠的走完的，最佳的减肥跑步应该控制在(220-年龄)×75%的心率，这是有氧减脂的运动范围，除了运动，还要看你饮食控制，如果每天跑3公...
    ...没有暴饮暴食没有吃宵夜跟奶茶的习惯。每天晚上跑步三公里能瘦...答：身高165，体重65公斤，一日三餐没有暴饮暴食，没有吃宵夜和奶茶的习惯，每天晚上跑步3公里，如果你能坚持一个月的话，肯定是可以瘦的。
    每天跑3km,坚持1个月,大概能减多少斤?答：相对来说，体重基数大的更容易减。跑步三千米可以消耗的热量的消耗大约在300-400大卡。成人每天的基本消耗大约在1500-2000大卡。只要合理的控制自己的饮食，让摄入的热量低于消耗的热量，都是可以减肥成功的。如果是刚刚开始运动的话，希望控制运动量，也不要过度节食。当然了，减肥其实更多的需要是坚持。三...
    大家正在搜
    一天一顿饭一个月能瘦多少一个月不吃饭能瘦多少斤不吃饭一天可以瘦多少一个月不吃饭只喝水能瘦多少斤一天不吃饭可以瘦几斤一个月不吃饭瘦了60斤一星期不吃饭能瘦多少斤十天不吃饭能瘦多少斤一个月不吃东西瘦多少
    相关问题
    每天跑步3～5公里 一个月可以减多少斤 晚上不吃饭 我是女生...
    每天跑3km，坚持1个月，大概能减多少斤？
    每天慢跑加快走3公里，一个月能减多少斤？多久能看出效果？
    每天跑三公里，坚持一个月，能瘦多少斤？
    每天晚上不吃饭一个月可以瘦多少？
    每天跑步三十分钟坚持一个月能减多少斤
    晚上不吃饭一个月能瘦几斤？
    每天跑步大概一个小时，晚上不吃晚饭，一个月能瘦多少斤