肌肉是在身体休息时长还是睡觉时增长

肌肉是身体休息时就开始修复增长呢还是只有在人睡着时才修复增长。

我锻炼完坐在电脑前看电影时身体肌肉修复吗

推荐答案 2016-08-21

您好！
~肌肉的生长是指肌肉纤维损伤后，经过合理的营养，充分的休息使肌肉纤维得以修复。
原理是肌肉纤维受损后为了承受现在身体的所要承受的重量而自己修复使其变粗变大。
可以说要使肌肉变粗变大首先要使肌肉纤维受损，而后要补充合理营养，然后就是充分的休息了！

肌肉的增长不分白天还是黑夜，肌肉只会在休息的时候增长！~

最后祝您锻炼成功！~~

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肌肉和脂肪都在睡觉时才长吗?答：不是，但是睡眠效果更好。增肌就是身体修复断裂的肌纤维的过程，和伤病康复一个原理。一个人早上低烧，晚上就好了，白天也没睡觉对吧，这种情况也常发生，说明身体修复一直在进行。但咱们都清楚感冒发烧睡一觉的效果更好。脂肪也是同道理

不睡对长肌肉有影响么?答：需要有足够的时间给肌肉进行修正和增长，适当的增加营养和营养补剂。可乐

人的肌肉是在白天做运动时长出来的还是在夜里睡觉的时候??_百度...答：在夜间增长的。肌肉增长的原理是：通过阻抗运动，破坏人体肌纤维，身体通过吸收的蛋白质、氨基酸等物质修复破损的肌纤维，修复后的肌肉会变粗，也就是通常说的肌肉增长了。所以准确的说，是在身体休息，不做运动时增长的。白天的运动是破坏肌纤维的过程，肌肉是不会增长的。

肌肉生长是在睡觉的时候进行的吗答：1. 当人体肌肉经历酸痛和肿胀时，它们需要营养来支持生长。2. 研究表明，在睡眠期间，肌肉的生长速度比清醒时更快。

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