运动前热身跟没热身有区别吗？

我感觉运动前做热身比没做热身效果更好？？？请问是这样吗？？？

推荐答案 2014-07-20

不一样.差很多, 没热身很容易拉伤身体,因为身体各项机能细胞并没有完全苏醒, 身体能力会受影响,(如果你的能力比较低是感觉不出差别的). 热身完后,身体各项机能细胞活性话,你的力量,速度,都会大幅度提升,你应该是小学生把?..如果是那样你感觉不出是正常的,因为小学生的能力值本来就比较低. 上了初中你就懂了.

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第1个回答 2014-07-20

运动前热身有利于接下来的各项运动，如没热身的话，身体的许多系统没运动开，影响活动的幅度和质量，也容易使肢体受伤

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