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    • 运动员运动后要适当多吃什么？

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    推荐答案   2020-01-06
    补充蛋白质你是知道的，运动主要消耗是碳水化合物，也就是糖类、淀粉之类的物质，以淀粉食物为好。运动后喝点水和燕麦片。补充蛋白质你是知道的，这也是必不可少的，另外吃一点水果，补充点维生素。祝你愉快。
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    第1个回答  2020-01-30
    含有维生素的食品、水果、牛奶等来补充营养
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