随着时代发展，生活条件的变好，越来越多的朋友在生活中会有糖分摄入过多导致肥胖的烦恼，如何在日常生活中更健康的进行糖分的摄入也成为了重要的课题。今天就和大家一起了解
零卡糖和木糖醇哪个好、区别，零卡糖是什么意思。
零卡糖是一种
代糖，零卡糖在被人体摄入之后不会参与人体的新陈代谢，因此也不会产生过多的热量或是导致体内糖分过量。零卡糖的甜味主要来自于罗汉果甜苷、
甜菊糖苷、赤藓糖醇这三种来源，比较适合因为身体健康问题不能摄入过多糖分的人群。
除了零卡糖之外，木糖醇在生活中相对有着更高的知名度，相信大家都看过木糖醇
口香糖的广告。木糖醇是一种天然甜味剂，一般由植物原料进行提取，与普通的糖果食品相比，木糖醇提供的热量更低。但木糖醇热量虽低，依然是含有热量的，这是木糖醇与不含热量的零卡糖最大的不同。
零卡糖的意思是不含热量的糖，木糖醇则是一种热量较低的糖，所以零卡糖更健康一些，但也没有说哪个更好一些，各位喜爱甜食的朋友可以根据自己的口味和身体健康情况进行选择。