一天最好吃几根香蕉

Question

如题所述

Answer 1

香蕉一天最多吃3到4根根，因为香蕉性寒，吃多了可能会造成腹泻，并且香蕉的能量比较高，淀粉含量比较高，适当的吃有助于减肥，吃多了则会增肥。

一、香蕉一天吃几个最好

香蕉一天最多吃3～4根，但一天吃1～2根最好。香蕉虽然营养丰富，但不宜多吃，因为香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的，但若在短时间内一下子摄入过多就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

Answer 2

香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，香蕉性质偏寒，胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。
吃香蕉一般一天最多吃三四根，通常吃两根为宜，空腹不能吃香蕉，饭后一个小时后吃最好。
专用术语来说;一根香蕉相当于一碗米饭.如果你想减肥的话，劝你还是别吃了.如果想通便，你可以喝蜂蜜水.但是最好少吃糖粉高的食物.减肚子吗?你只要每天坚持做仰卧起坐就可以了.
不过现在是冬季，不太适合吃反季节的食物哦呵呵。

Answer 3

一根，什么东西都是一样的，不能吃太多了吃太多了都不好，香蕉吃多了也会上火