泡èç10大好å¤
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2ã泡èè¿å¯ä»¥æé«ç¡ç è´¨éï¼å¹³è¡¡ä½å æ¿ç´ çåæ³ï¼ä¿æé«æçèç身ä½ç¯å¢çå½¢æã
3ã泡èè½æ¸©æ身ä½ï¼è¿èæé«èº«ä½çåºç¡ä»£è°¢ï¼æå©äºæé«èèªççç§çåæç¦ä½è´¨çå½¢æã
4ã泡èå¯ä»¥æ¹å身ä½çè¡æ¶²å¾ªç¯ï¼å¯ä»¥ä¿è¿é ççæåºåç¼è§£èº«ä½çæµ®è¿ã
5ãåæ泡èè¿è½å å¿«ä½å æ¯ç´ çæåºï¼å¯¹ç¼è§£ä¾¿ç§åç¾ç½èè¤æçé常好çææã
6ãç¼è§£å¤´ç¼ãè¿æ¯å 为åèè¡ç®¡æ©å¼ ï¼è¡æ¶²ä»å¤´é¨æµåèé¨ï¼å¯ç¸å¯¹åå°èå è¡ï¼ä»èç¼è§£å¤´çã 对äºæååçç å¼èµ·ç头çï¼ç水泡èè¿æå©äºéçã
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9ã强身å¥ä½ã足æ¯äººä¹æ ¹ï¼è¶³é¨æéè¦çæ²»çä»·å¼çåå°åºå°±æ75个ä¹å¤ï¼éè½å¤æ¸é足é¨è¡¨å±ç®è¤ï¼å¢å¼ºè¡æ¶²å¾ªç¯ï¼æ¿æ´»ã强åå¨å®åè½ï¼æ¸ é¤äººä½è¡æ¶²åå¾åç åæ²æ¸£ï¼æ²»æ许å¤æ ¢æ§ç çã
10ãé²æ¢å¼å¸éççãçæ°´æ´èï¼å¯åå°æ§å°å¼èµ·å¼å¸éç²èå çæ¯ç»è¡ç®¡æ©å¼ ï¼è¡æ¶²å¾ªç¯å éï¼ç²è表é¢ç纤æ¯çæå¨å å¿«ï¼ä»èå¢å¼ºå¼å¸éçæç è½åï¼æå©äºé²æ²»å¼å¸éççã
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(1)两æåå«æ¡ææ³å¤´ã
(2)ä»å°è ¿å侧çä¸æ¹ï¼ç¨æ³å¤´ç±èåè·åèçå侧æ»å¨æåæ°æ¬¡ãåè ¿é½è¦è¿è¡åæ ·çæåææ©ã
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(4)äºä¸ªææåäºä¸ªè趾交åï¼ç¨æææå¨è趾伸å±ã
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