惊弓之鸟的原文和翻译如下：
原文：更羸与魏王处高台之下，仰见飞鸟。更羸谓魏王：“臣为王引弓虚发而下鸟。”魏王曰：“然则射可至此乎？”更羸曰：“可。”有间，雁从东方来，更羸以虚发之下。更羸谓王曰：“其飞徐鸣悲。飞徐者帮疮痛也；鸣悲者，久失群也。故疮未息而惊心来，击也，闻弦音，引而高飞，故疮陨也。”
译文：有一回， 更羸随魏王站在高台下， 抬头望见一只鸟翩翩飞来。 更羸告诉魏王说：“我可以虚拉弓弦， 替大王把这只鸟射下来。” 魏王疑惑地问： “你的射术竟能达到这样神奇的地步吗？” 更羸自信地说： “能！” 过了一会儿， 大雁从东方飞临高台上空。
更羸张弓拨弦， 大雁应声落地。 更羸说： “这只大雁飞翔缓慢而鸣声悲切。 飞得慢，是创伤疼痛所致； 叫声悲， 是失群太久的缘故。 创伤未愈而惊心又未定， 听到攻击它的弓弦的响声， 它一定要拼命往上高飞， 结果因旧伤复发而跌落下来。”
注释：（1）异日：往时，从前。（2）更羸：战国时的名射手。（3）京台：高台。（4）谓：对…说。（5）引：拉。（6）虚发：只拉弓不放箭。（7）下鸟：使鸟落下。（8）然则：既然如此。（9）乎：吗（10）有间：过了一会儿（11）孽：通“蘖”，病，孤独。（12）何以：就是“以何”，凭什么、怎么就。
（13）徐：慢慢地，缓慢。（14）故：原来。（15）未息：没长好。（16）去：消除。（17）引：展翅伸长（18）故：所以。（19）括号中的“发而”两字是根据文意补充的。（20）陨：从高处坠落。
惊弓之鸟的释义
“惊弓之鸟”比喻一个人或一个动物由于害怕或受到惊吓而极度警觉、紧张或容易受到惊扰。这个成语来自于古代传说中的一个故事：相传有一只箭鸟，它因被人类追捕而深感危险，结果一触即发地紧张兮兮，连连受惊地不停振动翅膀。后来，这个故事被人们广泛使用，以形容人在受到惊吓之后表现出的一种极度紧张的状态和行为表现。