女生，体脂率24，BMI指数20.5，想要练腹肌，需要先减脂嘛？

Question

如题所述

Answer 1

还是要进行有氧运动进行减脂。追问

大概减到多少合适呢？

大概减到多少合适呢？

追答

体脂率医院里测试才正确，但是去医院太麻烦，一般只要手指捏下腹部表皮，低体脂率是只有薄薄一层皮，中等体脂感觉有10mm厚度，高体脂就远远超过10mm厚度，我目前介于中下，所以还在坚持有氧，之前是高体脂。