红糖真能补血吗？

Question

如题所述

Answer 1

红糖水能补血。

经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。

益母红糖可补益气血，化淤通经，缓解腹痛：阿胶红糖可滋阴和血，除风润燥，减轻腹痛：生姜红糖可散寒暖胃，理气活血，温经止痛等。

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扩展资料：

补血的食物

1、红枣。养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

2、猪肝。患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。

3、胡萝卜。入脾胃经和肺经，是补血和改善肾虚的上好食物。补血养肝、健脾化滞、补中下气，尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2013/1127/c85914-23666919.html"target="_blank"title="人民网-经期喝红糖水调经补血推荐8款红糖水">人民网-经期喝红糖水调经补血推荐8款红糖水

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0908/c21471-27557652.html"target="_blank"title="人民网-饮食补血有哪些误区？补血必吃10种食物">人民网-饮食补血有哪些误区？补血必吃10种食物

Answer 2

红糖是不能补血的，红糖里铁元素的含量很少，基本上是对血细胞的形成无作用的。如果你想补血，可以吃些猪血、猪肝。特别是女生月经期会喝红糖水来补充能量，生姜红枣红糖水对痛经有一定的作用，但是补血不起作用，经期可以吃点黑木耳，红枣，黑芝麻补血。本回答被网友采纳

Answer 3

优质红糖颜色暗红，色泽光亮，无杂质，无霉变，尝之有浓浓的甜味。红糖容易吸收异味，不能和有浓烈气味的调味品放在一起，应装在玻璃或陶制容器中。置于阴凉干燥处保存。保质期一般为18今月。红糖精炼程度不高，保留了较多的维生素及矿物质，每100克红糖含钙90毫克、含铁4毫克，约为白糖、黄糖的3倍，还含有少量的核黄素（维生素B2）和胡萝卜素。《本草纲目》记载，红糖性味温，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。我国有产妇吃红糖、妇女月经期喝红糖水补血的习俗。此外，天寒受凉或浑身被雨淋湿，喝碗生姜红糖水，可预防感冒。这可能与红糖中丰富的矿物质，尤其是铁质有关。中国传统膳食中铁来源于植物性食物，吸收利用差，妇女、尤其是孕产妇贫血发病率高，红糖中的铁无疑是很好的补充，这在动物性食物不丰富的年代尤其重要。现在，膳食中铁含量高的动物性食物丰富，喝不喝红糖水已经没有那么重要了。习惯性的做法，愿意喝红糖水，可缓解腹痛，增强体质 。还能升血压。如果血压低，喝红糖水很管用的。

Answer 4

红糖能补血吗？答案是红糖不能入学它只能补充能量，真正补血的只有动物的肝脏猪血，菠菜等。

Answer 5

中医认为红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。