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    • 怎样锻炼身体？健身运动都有哪些？

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    推荐答案   2020-05-01
    我以前是田径
    运动员
    我们老师一直坚持健身
    他平时早晨下午都锻炼
    主要是握力器
    注意是小力量
    持续时间长
    让肌肉持续工作
    其实健身是不适合你我不知道
    老师说过
    健身出来的肌肉看的美观
    但是实用价值不高
    拿我们田径运动员比
    身上看不出来什么突出的肌肉
    但爆发力强
    耐力强
    说白了就是
    肌肉实用价值高。
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