篮球的三步上篮动作怎么做啊？

Question

如题所述

Answer 1

在篮球中，三步上篮动作其实很简单，记住“一大、二小、三跳”的三步上篮动作要领即可。
示例：以右手单手高手投篮为例
1、右脚跨出一大步的同时接球(即一大)；
2、左脚再跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小)；
3、右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。
4、随后两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。
当然在三步上篮中，一定要注意的是第三步是起跳，如果再次持球走，就是走步。
当进攻持球者在完成第1、第2步后停顿，不管是停顿后再次上篮或者投篮，都是算走步，因为三步上篮的规则是不可停顿。

Answer 2

前两步是抱着跑的，第三步实际上是跳起来。
然后可以用手放在球下托着，去打板。主要是多练啦，动作根据个人不同也有不一样，我比较希望这样的