第1个回答 2019-05-03
坚持锻炼的人肯定比不锻炼的人健康许多。我自己就是个例子，那个时候我非常的懒也不爱运动天天吃肉，都有啤酒肚了。后来我看了一侧新闻肥胖之后将来对身体是一种负担还有各种疾病。后天我每天坚持跑步，俯卧撑，健康的饮食习惯，休息习惯慢慢就瘦下来了。
第2个回答 2019-05-03
前年因为体重一直增长，就下决心减肥，结果刚刚坚持了一个月，就被公司调到外地拓展业务，期间工作繁忙，也没有时间出去跑步，今年刚刚被调回总公司。以前和我一起跑步的朋友，现在还有两个坚持到现在，身体素质比我强多了，还练出了八块腹肌。特别的让我羡慕。
第3个回答 2019-05-09
我疯狂的跑了两年，一天不跑不舒服，有马拉松赛事不报名睡不着，然而——现在患上了腰背肌筋膜炎，反反复复发作，欲哭无泪，后悔莫及，真心奉劝跑友们：跑步不要忘了初心，要适当休息，适度即可，跑得健康长久才是王道，跑量配速马拉松都是浮云！
第4个回答 2019-05-03
高中时有一个女代课老师，因为自己比较胖，所以被其他老师嘲笑，这个女老师狠下心来开始跑步，持续了一年多的时间，硬生生的，从一个大胖子变成了一个身材苗条的小美女。而当时嘲笑她的那些老师，再也笑不出来了。正是像某个软件所宣传的那句话一样，自律使我自由，一个人如果能够坚持某种事情，那么他必然会获得某一方面的成功。
第5个回答 2020-01-23
以前血尿酸近500，痛风一波接一波，没几天不痛的，轮着关节痛，血脂高，血液粘稠度高，上班没精神，上楼梯费劲。跑步三年（一周2—3次，每次4—7公里不等），现在体检各种指标基本合格，人也精神了。跑步真能系统的改善身体，生病绝不是某个零件有问题，一定也是系统的问题。感觉到跑步带来的好处，会爱上跑步的！
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