脱脂牛奶好吗？

Question

如题所述

Answer 1

很多减肥的朋友啊，为了严格控制热量，喜欢喝脱脂牛奶，确实脱脂牛奶比全脂牛奶减少将近一半的热量，但是同时也比全脂牛奶缺乏一些脂溶性维生素，比如维生素A和维生素D

Answer 2

脱脂（低脂）的就是加工后过滤去脂肪的。脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分，其过程中可能还导致其他营养成分的变性。另外脱脂牛奶有可能加入其他不良添加剂，都对人体健康不利。全脂牛奶其成分接近纯牛奶。三元高品质牛奶分为全脂型、低脂型、脱脂型，满足消费者的对牛奶的不同需求。
　　三元极致高品质（全脂）牛奶，好喝，热量高，适合少年儿童，孕妇和老年人饮用。
　　脱脂奶适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用，钙含量和B族维生素含量与前者一样。
　　但是，脂肪不是越低越好。很多人喝脱脂牛奶是担心喝了会发胖，实际上牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪。建议消费者尽量选择全脂牛奶，牛奶中的脂肪有利于促进脂溶性维生素的吸收。

Answer 3

脱脂牛奶当然好啊，要不为什么生产。但是有建议是，一般最好是健康的成年人和有高血压、高血糖的病人喝脱脂牛奶，既不会造成脂肪过剩还能补充营养物质，还在成长中的小孩子最好是喝全脂牛奶。

Answer 4

脱脂牛奶的卡路里之比全职牛奶低了一点点而已，而且为了好喝里面放的糖比全职牛奶多，脱脂牛奶的钙含量不如全脂牛奶。我觉得减肥的时候和全职牛奶也没问题的。我减肥的时候就喝的全脂牛奶，最重要的是喝的量要控制好，如果喝得太多的话就算是脱脂牛奶也会胖的。

Answer 5

脱脂牛奶有哪些好处？