你觉得抑郁症患者该如何面对现实呢？

Question

如题所述

Answer 1

作为一名抑郁症患者，我认为自己的心态非常的重要，不要认为自己是一个抑郁症，就会被周边的人瞧不起，甚至是会用一样的眼光来看待我们。
我们应该尝试着去与他们交流，把自己内心所想表达的话说出来，让自己变得更加的轻松，这样也有利于自己的恢复。同时还应该适量的运动，根据自己的自身情况来决定，通过跑步来发泄自己的不满，达到有效的释放。

Answer 2

做为一名抑郁症患者，不要总自己呆着，乱钻牛角尖，抑郁症要打开心结，放飞自己，多投入到朋友的队伍中，开开心心的互动，这样有利于恢复身心，就像我表妹，她也有抑郁症，我每天下了班都会带她出去逛逛街，吃吃美食，热热闹闹，她整个人也开心多了，回家睡得可香了，跟本不会去乱想那些东西，压抑自己。

Answer 3

作为郁郁症患者而言，在面对现实的时候一定要认真面对，千万不能躲避，越躲避病情就会越严重。
1、尝试着做一些事情让自己开心起来，比如说看漫画，看喜剧片，看动画等。
2、多和亲人朋友交流，最好是不要一个人呆在家里。
3、想一想自己高兴的事情或者以前成功的经历，这样给自己一些信心和鼓励也会缓解病情。

Answer 4

让抑郁症积极面对生活， 无疑就是让一个备受家暴的人爱施暴者一样， 他们不是不想，而是不能，心里的抑郁分子一直跟着， 如果发现最近心情抑郁， 食如嚼蜡， 去医院查查， 要是得了抑郁症， 不要害怕， 不要因别人不理解你而去怀疑， 找医生， 找积极阳光的人， 做自己喜欢做的事， 及时倾诉， 可以听音乐， 写日记发泄自己，

Answer 5

如果在发现自己有抑郁症的时候，那么自己一定要勇敢的面对现实，在现实的生活中不要害怕，不要害怕和别人沟通，只有夸勇敢的跨出第一步，那么自己才有可能把这个病证根除。