做仰卧起坐后腰痛是怎么回事？

Question

做仰卧起坐后腰痛是怎么回事？体育老师让我们做仰卧起坐、跳绳，跳绳完2天之后膝盖痛，仰卧起坐做完三天后腰痛，因为没人压腿，有一天晚上就没有做。仰卧起坐第一天做了51个，第二天做了47个，第三天做了63个，之后就腰痛，扭一扭就会痛。

Answer 1

你好
因为仰卧起坐和跳绳都会运动到肌肉，每项运动刚开始的前期都会
有肌肉酸痛感，要先少量开始，逐渐适应之后再慢慢增多。