第1个回答 2015-08-16
下半身肥胖一般是遗传性的肥胖，过午不食可以，不过学生的话还是吃一点吧，可以在下午的时候吃一块饼干，或者一个水果，然后你的运动量太少了，课间操那点运动量应该没什么作用，你可以早上或者晚上挤点时间跑步，跑少了是不会有什么效果的
第2个回答 2015-08-16
男生女生？男生不建议减肥，还长身体呢！女生现在也长身体，不过晚上可以少吃点，回家可以做两仰卧起坐，不费多少时间。一组最好是50个，实在不行做四组，一组20个。别喝饮料别吃糖，香蕉也不可以吃。晚上吃水果吧。实在饿就吃蔬菜沙拉
第3个回答 2015-08-16
还是别过午不食了，对身体不好，你可以少吃多餐。多吃水果。喝酸奶。少吃甜食。下半身胖，就多怕怕楼梯。也可以空中脚踏车。
第4个回答 2015-08-16
不吃饱怎么有力气减肥？饿瘦的会反弹的，而且腿会更粗，建议多锻炼，白天没时间可以晚上，晚上没时间可以早起一会跑跑步，总之别懒
第5个回答 2015-08-16
骑自行车，山地的2000左右即可，3-5档，低频踏车，每天至少一小时，一个月就有效果，要用脚后跟踩，这样瘦腿效果更好，而且是有氧运动，对心血循环有很大的帮助。这应该是瘦腿最实在的方法了。请采纳