我体重55公斤,身高155. 我该怎么办

如题所述

推荐答案 2012-02-05

减肥、长高二者有共通点，那就是均衡饮食，适当锻炼。均衡饮食是要各种肉、菜、瓜、果、饭适量、丰富搭配，适当锻炼就每天半个小时专门锻炼吧，其他时候尽量多走路、爬楼梯就够了，其实说起来很简单的，当你习惯半个月就成为习惯了，那就更顺其自然了，一点都不难受。不过你也只是有一点点超重，要减肥的话几个月都够了，但是要长高的话，18岁以后可能每年能长3厘米就不错了，尤其是女生。。。

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其他回答

第1个回答 2012-02-01

减肥啊。。多运动，练练瑜伽，饭量减少一些，六点以后不进食，饿了可以吃点水果本回答被网友采纳

第2个回答 2012-02-02

晚餐不要吃，就吃一个苹果，每天跑步，一周爬一次山，三个月后会见效，但是要坚持住。就是体重是分平衡点的，比如你现在的体重是个点，你减肥一个月可能一点儿没变，但到三个月后会瘦一点，完了之后一周会瘦10斤左右，直达下一个平衡点，这样坚持下去直到达标就好，也不要太瘦以致身体失调。

第3个回答 2012-02-04

揠苗助长

第4个回答 2012-01-31

没什么办法，减肥吧

相似回答

我身高:155 体重:55公斤 这样是不是已经很胖了,今天有位姐姐伤了我...答：我帮你查了一下你的体重指数，你有点超重，但没有到肥胖的区域。平时注意合理的饮食，加上偶尔的运动就可以了，不必难受。

我身高一米五五,体重55公斤,我好想减肥,但我天生有些胖。怎么办?答：另外呢可以选择在饭前喝一碗汤，俗话说“饭前一碗汤，苗条又健康”，我可是很奉行这条原则的哦还有一些小细节要注意，比如吃水果一定要在饭前吃，如果饭后确实想吃水果，最好是在饭后半小时之后吃，不然就只能吸收水果的糖分而没有营养了；再比如少吃零食，大部分零食都含有较高的卡路里，如膨化油炸食品...

我体重55公斤,身高155. 我该怎么办答：减肥、长高二者有共通点，那就是均衡饮食，适当锻炼。均衡饮食是要各种肉、菜、瓜、果、饭适量、丰富搭配，适当锻炼就每天半个小时专门锻炼吧，其他时候尽量多走路、爬楼梯就够了，其实说起来很简单的，当你习惯半个月就成为习惯了，那就更顺其自然了，一点都不难受。不过你也只是有一点点超重，要减...

我13岁,155的身高,但50公斤啊,怎么才能减下来啊。。??? 要健康减肥,不...答：4、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。5、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。6、若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。最后祝你减肥成功！

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