我想学街舞breaking，高手来指导下

我是新手，应该得从身体开始练...
希望用经验的高手给制定个计划

推荐答案 2009-03-21

每天下午

30个俯卧撑
做完在做10个慢的，就是停顿的俯卧撑

然后倒立

拿个表什么的，看看自己的极限是多少，然后每次倒立都试着超过这个时间。当然，不要盲目的去练，量力而行

然后去甩甩腰什么的。就是躺床上，2个腿往上抬《记得勾脚》先做30个快的然后做10个慢的

我当初就是这么练的

每天都坚持来几组

很快就会有效果的

祝你好运

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其他回答

第1个回答 2009-03-21

首先，找一位老师很重要
然而，我知道很多BBOY都是自己练出来的这样也许活会练的很好但是舞感会跟不上

身体的话我个人是这样练的 FREEZE. 倒立 NIKE TRaBLE 挂腰风车头转 2000

作为一个BBOY 我觉得腰力和腕力很重要在未知楼主身体素质的情况下计划很难定

总之多听音乐多看视频多模仿多交流多练~

第2个回答 2009-03-22

我是B-boy 练了两年多了。最开始我记着。。每天300分钟做300个俯卧撑。。不要超时哦！还有练腰部力量。。拉韧带。。倒立。开肩什么的。。特别辛苦！不过咬牙挺过去。！你会成功的，，我就是这么练出来的。。刚开始可能会很辛苦。。慢慢就好了祝你成功！

第3个回答 2009-03-21

没什么特别的
多练多学多看身体养好吃苦耐劳

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