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坚持跑步多久能看到减肥的效果?
175,74kg,男。
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推荐答案 2015-02-01
慢跑坚持30分钟以上,一个月肯定能看出来脂肪减少了,减肥就是重在坚持嘛。
我是女生,近期也减肥,每天都去健身房,也就一周吧就看出来小腿比之前稍微细一些了
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跑步减肥一般要多长时间才能见效
答:
首先提倡慢跑减肥,慢跑减肥每天30分钟的慢跑就可以了,但是见效慢,
大概1—2个月才有初步见效
,不过效果很好,所以希望您坚持下去,30分钟,自己微微出汗就可以了,就达到目的了。简亭通过控脂成分的深入调理,人体的体质将被转化为能量的摄入与消耗保持平衡,不易合成及存积脂肪的“均衡体质”,从而彻底...
跑步多久
后
可以看到减肥效果?
答:
看跑的量,和坚持的时间,
一天如果跑两公里,那么得一个月才能看到效果
!
跑步多久能看到减肥效果?
答:
每天跑步30分钟或者5公里,
坚持一个月能看到效果
坚持跑步多久能有减肥效果
视频时间 00:42
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