肝脏是我们人体的代谢场所，解毒中心。肝脏健康，整个人的状态就会比较好。想要养护肝脏，水飞蓟的作用和这些护肝方法要收好。
1、肝脏喜绿色
研究发现，绿色有利于减轻肝脏问题类人群的心理紧张和恐惧感。户外绿色的树荫草坪、幽静的绿色环境，都可以让这类人群感到舒适。想要缓解肝脏问题，日常可以多接触绿色，在办公桌上摆上一小盘绿色盆栽。餐桌上也可以多准备一些绿色食物。
2、糖是保护肝脏的重要物质
日常生活中，为了减肥，很多人都知道要抗糖化，但是很多人都不知道，其实糖是保护人类肝脏的重要物质。研究发现，每克葡萄糖可以提供人体所需能量的70%左右，糖还可以合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中。这种物质可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损伤。虽说糖是保护肝脏的重要物质，但为了健康为了控制脂肪，每天还是要注重糖份摄入量哦!
3、远离烟酒
相关调查表明，肝癌病死患者中，吸烟者的死亡率是不吸烟者的1.6-1.7倍。由此可见，吸烟严重危害着我们的肝脏健康。除了吸烟以外，酒精也是一大危害肝脏健康的存在。目前还没有任何措施可以防止酒精对肝脏的伤害，而酒精的主要代谢场所都在肝脏，所以想要保护肝脏，要记得远离烟酒。
都说肝好人就好，以上是日常养肝的几种不错方法，除了以上这些方法，想要正确养肝，水飞蓟的作用也要了解清楚。
水飞蓟是一种优良的护肝植物，别称奶蓟草、奶蓟、水飞雉，目前我国也有栽种和相关研究。从水飞蓟果实中所提取分离而得的黄酮类化合物-水飞蓟素，其主要成分为水飞蓟宾，大量的研究表明，水飞蓟提取物具有保护和稳定肝细胞膜的作用，有助预防肝损伤，从而改善肝功能。想要利用水飞蓟的作用来养护肝脏，还少不了葛根、丹参、五味子的配合。
葛根，为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛，相关古书记载，葛根有解酒的作用。
丹参，为双子叶植物唇形科鼠尾草属多年生直立草本植物，丹参提取物可以起到抑制炎症细胞因子，对肝脏有着养护作用。
五味子，为木兰科植物五味子或华中五味子的干燥成熟果，其提取物可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成，还能提高增高肝药酶活性，增强肝脏解毒能。
以上这些植物是养肝的不错成分，想要养护肝脏，可以试试同时含有水飞蓟、葛根、丹参、五味子提取物的汤臣倍
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