一杯全糖珍珠奶茶热量：710卡路里。
少糖珍珠奶茶热量：650卡路里。
半糖珍珠奶茶热量：610卡路里。
微糖珍珠奶茶热量：570卡路里。
无珍珠奶茶糖热量：510卡路里。
以一颗方糖(5g)约有16卡路里计算，一杯全糖珍珠奶茶相等的含有约44颗方糖！有些人则会说那么我喝水果茶是不是热量会低一点呢，你可知道市售果茶大部分加有蔗糖、(50%葡萄糖+50%果糖)、高果糖糖浆(45%葡萄糖+55%果糖)或是果糖，还未计各种加料糖分。
奶茶里面珍珠的热量
以台式珍珠奶茶为例，其中中的珍珠主要材料是木薯粉、粟米粉或番薯粉，简单来说就是淀粉质，一汤匙珍珠(约10克)约有35卡路里，以一杯700ml的珍珠奶茶计算，内含珍珠约五汤匙，即是175大卡。如果以糖浆烹煮的话，热量会更高。一碗白饭约有220卡路里，即是一份珍珠已经最少等如半碗饭!
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