一白遮三丑，拥有透亮白皙的皮肤是每个女人梦寐以求的，尤其是五官扁平的亚洲女性，白皙的肤色就像打了高光一样能让会面部更加立体饱满充满魅力 。然而随着年纪增大胶原蛋白的流失，紫外线照射和内分泌失调等原因很多女性面部呈现晦暗发黄的情况，甚至开始长斑，整个人憔悴苍老很多，非常影响美观。 一白遮三丑，黑黄皮女生如何逆袭？这些知识要懂！
紫外线是变黑的一大元凶，它按照波长分为 UVA和UVB，其中UVA会造成黑色素沉积、肤色变黑、产生色斑等，而UVB会导致晒伤、红斑、水肿 。长时间受到照射的皮肤不仅会变黑还容易光老化，提前出现皱纹。
4、内分泌失调 。内分泌紊乱会影响体内 激素平衡， 当 雌性激素水平过高时会出现色素沉积累导致斑点问题。
已经变黑的皮肤以及斑点就需要一些食物去淡化。平时可以多吃富含 维生素c的食物，像橙子，柠檬、西红柿和猕猴桃中VC含量丰富，能减轻自由基对皮肤的伤害。