第1个回答 2020-03-31
在生活中你应该注意以下5点：
1、调整饮食。可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。
2、改善睡眠。神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰；或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。
3、减少刺激。改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量．待神经衰弱缓解后，再恢复原来的学习和工作。
4、定期运动。定期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。
5、对症治疗。只有消除发生疾病的原因及性格缺陷，才能避免复发，根治疾病。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。可以咨询你的心理医生，进行对症治疗，采取生物反馈、催眠或其他疗法进行治疗。
第2个回答 2019-12-22
【神经衰弱的五大注意事项】
一般情况下，由于神经衰弱病情复杂，症状繁多，导致其注意事项也较为繁琐。专家表示，临床上，神经衰弱注意事项总结起来主要有以下五条，希望广大患者牢记。
1.尽快咨询心理医生，积极寻求心理治疗，这是神经衰弱注意事项中最重要的一条。神经衰弱最主要的致病因素就是社会心理因素和个人性格因素，因此心理治疗对于神经衰弱的康复至关重要。
2.在心理医生的帮助下，寻找病因，对症治疗。有些神经衰弱患者除了社会心理因素和个人性格因素外，还存在其他的治病因素，必须要尽快找到病因，从根本上治愈神经衰弱。
3.改善心理状况，提高心理素质，增强治疗信心。很多患者由于缺乏治疗信心，导致不能够坚持治疗，病情迁延日久，十分痛苦。因此，坚定治疗信心也是神经衰弱注意事项中关键的一条。
4.加强体育锻炼，参加文体活动，以增强体质和缓解紧张情绪。体育锻炼的强度要适当，项目要适合，对于改善身体状况和失眠症状，很有帮助。另外，神经衰弱患者积极参加文体活动，也可以改善情绪，处理好人际关系。
5.注意饮食调理和药物调整，进行全面综合治疗。神经衰弱患者可在专业医生的指导下，选用适当的药物和饮食，以缓解神经衰弱症状，减轻身心痛苦。
最后，专家提示，对于神经衰弱注意事项，具体到每个人可能都不太一样。患者可在通过咨询医生，在医生的诊断指导下，制定符合自身情况的注意事项，并严格遵守。
第3个回答 2022-03-23
1、调整饮食
对于患有神经衰弱的患者来说，在日常饮食方面一定要特别注意，平时多吃一些红枣、桂圆、天麻、核桃等食物，而且平时应多吃一些新鲜的水果蔬菜，这对于缓解病情是很有帮助的，广大患者朋友们可以引以为鉴。
2、改善睡眠
患有神经衰弱的患者因为经常会出现失眠的症状，因此为了缓解病情，患者平时应注意尽量在安静的环境下休息，这样可以使得身体更好的恢复，有这方面困扰的患者朋友们在日常生活中可以引以为鉴。
3、减少刺激
神经衰弱这种疾病发生以后患者在工作和生活中都应注意养成好的生活习惯，做到劳逸结合，减少不良的精神刺激，以免导致病情加重，这也是神经衰弱患者平时应特别引起注意的，大家一定要引起重视。
4、定期运动
神经衰弱患者想要更好的恢复平时应多进行体育锻炼，定期运动可以增强患者自身的免疫力，而且还可以帮助减轻患者精神上的压力，从而对于神经衰弱的缓解也是有一定的效果的，对此患者朋友们要特别注意了。本回答被网友采纳
第4个回答 2019-12-19
神经衰弱的患者要注意以下几点：1，调整饮食，多吃红枣，核桃，桂圆，葡萄等对神经衰弱有较好的辅助治疗作用；2，改善睡眠，睡前不要做剧烈运动，不喝咖啡，茶等兴奋神经的饮料，卧室光线柔和，环境安静，舒适；3，适当运动，定期进行散步，跳舞等运动，多与他人交流，多参加集体活动，摆脱工作的压力，消耗一些紧张所分泌的化学物质；4，减少刺激，保持情绪稳定，改善生活工作环境，减少紧张性刺激，避免长期紧张而繁重的工作，劳逸结合，生活规律。