神经衰弱的患者平时要注意什么问题？

Question

如题所述

Answer 1

是神经衰弱不过还很轻微加上你稍微有点中医上的脾虚，以后稍加注意应该没什么大碍，神经衰弱多属于长时间的心里因数加时间长慢慢的转变的生理上的不适应。
（1）加强体育锻炼因为人从事的体力大时大脑和其他器官也容易疲惫这样可以睡好觉，时间长了可以增强机体的免疫能力。
（2）改善心里状况，平时别太注意自己的身体状况有时候“见怪不怪，起怪自败”千万别有点不适就找药吃、找医生看等等。
药物治疗“刺五加”能治疗改善神经衰弱，一般药店就有卖的，但是注意不可多吃时间长了对肝脏有损伤。
根据中国传统医学的观点，神经衰弱的患者可依照不同情况，选用以下食疗方法调理。

肝火上升型症状心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

心肾不交型症状心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。

神经衰弱之成因众多，病程较长，患者应解除烦恼，树立信心，并根据各自体质积极进行适当的体育锻炼。同时，应选用必要的药物，对症治疗。

此外，还可选用以下食疗保健验方：
天麻炖鸡
材料：母鸡1只（重约1500g），天麻15g，水发冻菇 50g，鸡汤 500g，调料适量。
烹制方法：将天麻洗净切片，放入碗中，上笼蒸10min取出。鸡去骨切成小块，用油氽一下，捞出。葱、姜用油煸出味，加入鸡汤和调料，倒入鸡块，用文火焖40min，加入天麻片，再焖5min，勾芡，淋上鸡油。
食法、食量：佐餐或单食均可。
功能：平肝息风，养血安神。
小技巧：偏方
1：睡前喝1杯热糖水，使大脑皮层受到抑制，会很快入睡。
2．睡前喝1杯热牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
3．睡前，将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。
4．百合15克，与粳米、糯米各50克，共煮成粥，加适量冰糖食用。
5．鲜百合50克，用清水浸一昼夜，与冰糖合炒食用。
6．取生熟枣各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下。
7．可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。
8．取洋葱100g切片，浸泡在600mL烧酒中，1星期后取出。以洋葱酒10ml，牛奶90ml，鸡蛋1个，苹果半个榨汁。调和后，于睡前30分钟饮用。
9．莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神作用。使用时，把莴笋带皮切片煮熟，睡前喝汤，有助眠功效。
10：用三七花泡水喝，安神有助于睡眠。

花生叶汤

取鲜花生叶适量，煎水取汗睡前服。7天为1疗程，多见效于第2-3个疗程中。适用于肝火上炎型及心肾不交型患者。

莲心汤

取莲子心30枚，放盐少许，水煎，每晚睡前服，连服10天。适用于肝火上炎型、心肾不交型患者。

酸枣仁汤

取酸枣50克，水煎。睡前服，7-10天为1疗程。适用于心肾不交型患者。

薏仁红枣粥

取糯米、薏苡仁各50克，红枣10枚，加水共煨粥。日服2次，连服10天。适用于心肾不交型患者。

合欢叶汤

取合欢叶100克，每晚水煎。睡前服，7-10天为1疗程。适用于心肾不交型患者。

杞叶炒猪心

取猪心1个，洗净切丁，枸杞叶150-200克，用花生油按常法炒熟佐餐。适用于加气血两虚型神经衰弱，以及癫狂、精神分裂症等。

五味子汤

取五味子15-20克，水煎服。适用于神经衰弱。

二味猪脑汤

取猪脑1个，怀山药50克，枸杞15克，洗净后同放入锅中，加适量清水，食盐、葱、姜，煨熟即成。适用于神经衰弱。

拌猪脑

将猪脑100克泡入清水中，剔除血筋洗净，沥水后加适量黄酒、葱、姜，入屉用旺火蒸20分钟左右取出，凉后加入芝麻油10克，酱油、蒜泥各适量，拌匀即成。适用于神经衰弱。症见失眠、多梦、记忆力减退、头昏、乏力。

莲子百合猪肉汤

取莲子、百合各30克，与瘦猪肉丝250克加水共煨汤，肉熟后调味即成。适用于神经衰弱。症见心悸、失眠、头昏、遗精等。

有此一说：吃猪蹄可治神经衰弱

猪蹄中的胶原蛋白由众多的氨基酸组成，而其中每三个氨基酸中就有一个甘氨酸。食入猪蹄后，胶原蛋白在人体小肠中可被转化为大量的甘氨酸，这些氨基酸不仅能在体内参与合成胶原，而且它在大脑细胞中是一种中枢神经抑制性递质，对中枢神经有镇静作用。因此食用猪蹄有利于减轻中枢神经的过度兴奋，对焦虑及神经衰弱、失眠等有改善作用。人们还发现，有的人小腿麻木，还有某些药物引起痉挛现象，常喝猪蹄汤也有一定的治疗和缓解作用。

但应注意，因猪蹄油脂过多，动脉硬化及高血压患者少食为宜，如素有痰湿阴滞、消化不良者也应慎用。

【临床治疗】

神经衰弱症状繁多，且病程迁延，得病后短期内能药到病除者甚少，虽现有治疗神经衰弱的方法不少，如药物治疗、心理治疗、康复治疗、物理治疗，中医治疗等等，每种治疗方法都各有所长，很难说其中的哪种方法效果最好。选择治疗方法一般都因人而异。有些病人听人介绍说某药物或某种方法治神经衰弱有神奇效果，便放弃了原本已取得一定疗效的方法，盲目地更换成他人的方法，结果不仅不见有效，原先的疗效可能也因此一并丢失了。

因此，治疗神经衰弱正确的方法应该是，在专科医师的指导下，根据病情选择合适的方法，一旦方案既定，不宜随意更动，见效后仍需作适当巩固。以下是目前临床上几种常用的治疗方法：

药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。

中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针灸、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。

心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。另外还可采用自我松弛训练法，也有心理医生采用催眠疗法治疗。

物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。

总之，治疗神经衰弱的方法不少，最好能综合使用，若能调动病人主观能动性，积极配合治疗，更能达到最佳治疗效果。

【治疗】

皮肤针
(一)取穴
主穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。
配穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。
(二)治法
上述部位均取，重点用皮肤针叩刺主穴之两侧，手法轻度或中度。先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5～12作横行刺，每横行部位三针。在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下。额部横叩打三行，头部呈网状叩打。手法同前。每日或隔日1次，12次为一疗程，疗程间隔一周。
(三)疗效评价
以上法共治疗224例，结果治愈15例，显效101例，有效102例，无效6例，总有效率为97.4％。病程短者疗效好，病程长者疗效差[2，3]。

耳穴压丸
(一)取穴
主穴：心、缘中、神门。
配穴：肾、皮质下、阳性反应物、内分泌、脾。
(二)治法
一般仅取主穴，效不显时加选配穴。压物可用王不留行子，绿豆或冰片(预先制备成米粒大之颗粒)，贴压于双侧穴上。然后按压1分钟，使耳廓充血发热。令患者每日自行按压耳穴3～5次，睡前必须按压1次，时间约1～2分钟。隔日换贴1次，5次为一疗程，疗程间隔4天。
(三)疗效评价
共治398例，结果临床痊愈120例，显效167例，有效93例，无效18例，总有效率95.4％[4～6]。

耳穴埋针
(一)取穴
主穴：心、肾、神门、枕、皮质下。
配穴：胃、肝、脾。
(二)治法
主穴均取，效不显时，酌加配穴。严格消毒耳穴后，将揿钉形皮内针埋入，上以胶布固定，令患者每日自行按压3～4次，以感到轻微疼痛、胀、发热为佳。每次一侧耳，双耳交替。5～7天换埋针1次，2次为一疗程。
(三)疗效评价
共以埋针法治疗191例，结果临床痊愈84例，有效84例，无效23例，总有效率为87.9％。临床对比观察发现，其疗效优于服西药者，且单侧埋针与双侧同时埋针疗效基本相同[7,8]。

刺血
(一)取穴
主穴：阿是穴。
配穴：内中魁。
阿是穴位置：多位于两耳根之上半部。
内中魁穴位置：手中指掌侧正中线，近指侧节横纹中点一穴，前后1分各一穴，左右共六穴。
(二)治法
先以耳穴探测仪或探测棒在耳根部仔细测出敏感点，做好标记。常规消毒后，用消毒弹簧刺针或三棱针迅速点刺，出血如绿豆大。每次只刺一侧，每日或隔日1次，两耳交替。治疗时间以上午或下午为佳，夜晚进行者效果较差。疗效不显者可加刺另一侧之内中魁穴。5～7次为一疗程。
(三)疗效评价
共治254例，显效150例，有效88例，无效16例，总有效率为93.7％[9]。

体针加敷贴
(一)取穴
主穴：百会、四神聪。
配穴：涌泉。
(二)治法
主穴针剌 。先针百会，向前横剌1寸，施快速均匀左右捻转手法，持续2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针48小时。百会起针后，继针四神聪，均向前横剌1寸，以提插手法，轻、快、匀运针2分钟，间隔10分钟，再行前法，反复3次，令患者带针24小时。出针后，再针百会如前法。如此，以9天为一疗程，疗程间隔3天。
配穴，取珍珠粉、朱砂粉、大黄粉、五味子粉适量混匀。每次3g用鲜竹沥调成糊状，均分两份，集中涂于5cm×5cm大小的医用胶布上。于每晚睡前分贴于左右涌泉穴，连续9天为一疗程，疗程间隔3天。
(三)疗效评价
共治重症失眠患者168例，痊愈85例，有效69例，无效14例，总有效率91.7％。

神经衰弱者的注意事项
神经衰弱患者的注意事项-神经衰弱注意营养
营养障碍时也会出现神经衰弱的一些症状。饥饿时人可以出现疲劳感、注意力涣散、行动迟缓、头痛头晕、嗜睡或失眠等神经衰弱症状，除食物以外对任何事物都不感兴趣。此外维生素 B、维生素 C的缺乏，水、盐的摄人不足等等，都可以出现神经衰弱症状。大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。
富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。
富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。
富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。
富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。
富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。
富含微量元素的食物：如动物肝、肾脏与牡蛎、粗粮、豆制品、鱼肉、菠菜、大白菜等。
神经衰弱预防：
防治神经衰弱，最主要的一点是要对该病有正确的认识，坚定战胜疾病的信心。
1：首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。
2：根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。
3： 进行必要的治疗，如食疗，针灸、理疗和气功等。

Answer 2

神经衰弱是一种高发的疾病，尤其是在青壮年以及脑力工作者之中更为常见，神经衰弱的起病原因多是心理和精神因素，比如压力过大。不愉快的或者挫折事件等等，此外，作息不规律、生活方式亚健康也是诱发神经衰弱的很重要的原因，神经衰弱会对人的正常的学习、工作、生活带来很大的影响，除了在专科医生的指导下积极的治疗和调理之外，神经衰弱患者在平时还应注意。
步骤/方法
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调整饮食。可多食红枣、核桃、等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。


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改善睡眠。神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰;或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。


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减少刺激。改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待神经衰弱缓解后，再恢复原来的学习和工作。


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定期运动。定期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。


注意事项
神经衰弱的出现影响我们的身体健康我们要放好心态用食物和运动缓解神经衰弱的症状。本回答被网友采纳

Answer 3

神经衰弱属于精神科疾病，对身体伤害大，引发神经衰弱的因素也是很多的，精神压力过大，生活饮食习惯不好，日常作息不规律等等，这些都会引发神经衰弱，当前常见的治疗手段就是心理辅导，配合药物辅助治疗，生活中学会调节情绪，促进病情的稳定。

随着现代社会的发展，神经衰弱越来越被人们所熟知，这种疾病属于精神科疾病之一，发病周期长，对身体伤害大，引发神经衰弱的因素也是很多的，精神压力过大，生活饮食习惯不好，日常作息不规律等等，这些都会引发神经衰弱，当前常见的治疗手段就是心理辅导，配合药物辅助治疗，下面小编就详细的介绍下预防神经衰弱的措施有哪些?

第一：放松自己，预防神经衰弱，一定要适当的调整好自己的心态，很多人患有神经衰弱，是因为长时间紧张的工作，面对生活的各种问题，常常会变得急躁，情绪也变得焦虑，平时应缓解这些情绪，释放自己的不愉快，放松自己的心情，自然而然病情就会往好的方向发展。

第二：减少工作量，预防神经衰弱必要的条件，减少日常家务量，做到劳逸结合，抽时间望望远方，放松自己，很多人晚上照顾家庭，白天忙于工作，常常是身心特别的累，选择一份轻松的工作，有利于神经衰弱的缓解，促进身心健康。

第三：预防神经衰弱的病症，患者尽量不要晚上熬夜，很多人有熬夜加班的习惯，赚了钱却伤了身体，身体的透支，是很难补回来的，还有就是晚上的饮食，不要吃的太饱，适当的吃些就好，睡觉前也不要吃难以消化的东西，坚持一段时间，疾病就会早早的康复。

最后总结：关注预防神经衰弱的办法，今天就介绍这么多，希望帮助到各位，预防神经衰弱刻不容缓，建议大家在生活中学会调节情绪，保持开开心心的状态，周末可以陪家人和朋友出去转转，放松下自己，尽量多和家人聊天，排解心中的压抑，在这里也祝各位早些康复

Answer 4

核心提示: 神经衰弱和神经官能症都是常见的精神类疾病。导致神经衰弱的因素主要有精神因素、社会工作压力、不良性格等。神经官能症的主要病因是社会心理因素等。在临床上，神经衰弱的主要症状有乏力、易疲劳、注意力不集中、失眠等，神经官能症的主要症状有头痛、失眠、记忆减退、心悸胸闷、恐怖感等。

神经衰弱和神经官能症都是常见的神经症，经常发生在上班族群体。神经衰弱是指人在长期压力的作用下出现了精神兴奋、脑力疲乏的病症，患者经常有睡眠障碍、情绪激动、肌肉疼痛等现象。导致神经衰弱的因素有很多，主要有性格因素、社会因素、工作因素和精神因素等。神经官能症也叫精神神经症，其病因主要有不良的人格特征、不健康的素质等。那么，神经衰弱与神经官能症的区别是什么呢?

神经衰弱的病因和症状。神经衰弱患者通常有不良的性格特征，比如缺乏自信、敏感、急躁、自卑、好胜等。神经衰弱患者对生活的突然事件调节能力差，容易使大脑处于紧张的状态。通常认为精神因素是导致神经衰弱的主要病因，患者的中枢神经系统长期处于疲劳和紧张的状态，容易超越身体承受的极限。在临床上，神经衰弱的主要症状有失眠、记忆力下降、敏感、身体疲乏等。

神经官能症的病因和症状。神经官能症的发生通常和社会因素和心理因素有关。患者的性格特点和心理素质是该病的发病基础。神经官能症的主要症状有患者无法控制情绪，表现为焦虑、紧张、恐惧、烦恼、强迫思维等。患者经常感觉身体有各种不适感，但并没有发现任何病变。这种疾病会严重影响患者的正常社交，导致患者无法正常与他人交流和工作。

本文介绍了神经衰弱与神经官能症的病因和症状。神经衰弱和神经官能症都是常见的神经症，会严重影响患者的身体健康，需要及时治疗。患者可以服用一些抗抑郁或抗焦虑药物，能够改善情绪状况。患者平时要多锻炼身体，参加户外活动，多呼吸新鲜空气，最重要的是劳逸结合，避免劳累过度。?本回答被网友采纳

Answer 5

加强体育锻炼，改善心里状况，可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支持其增加治疗的信心。