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竞走对身体有哪些好比或者是坏处?主要是锻炼身体的什么部位哪些肌肉?
如题所述
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推荐答案 2020-02-18
竞走主要是相对于男性来说的,比较锻炼小腿肌肉。但容易使小腿肌肉变形,不美观,不过总体来说还是很利于身体健康的
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2020-01-07
竞走
属于有氧运动
可以提高你的心肺功能促进新陈代谢,
相似回答
竞走
这项运动存在的价值
是什么?有什么
意义?
答:
竞走的好处1:不容易受伤。剧烈运动时,对肾脏、骨盆、脊柱都有一定的影响
。竞走就像以更快的速度行走,用力摆动手臂,简单易行,不容易出事故。被称为“无伤运动”。竞走的优势2:理想的减肥运动竞走是一种理想的减肥运动,
腿部前后肌肉得到充分的锻炼和加强
,几乎全身所有的肌肉都需要运动,消耗的脂肪比...
竞走
和跑步各
有什么
优缺点?
答:
跑步的优点:跑步是一种剧烈运动,
在跑步的过程中可以增加肺活量,从而让身体达到消耗脂肪的目的
。对于那些容易失眠的人来说,跑步能够改善睡眠质量,从而缓解失眠症状。跑步的缺点:跑步虽然可以达到减肥的效果,但是对于那些体重处于大积数的人来说,跑步只会增加身体关节所承受的力量,很容易引起关节的疼痛,...
竞走真的对健康有好处吗?怎样科学的
竞走?
答:
竞走就不太一样了,
竞走对于身体没有任何损伤,只要摆动双臂就可以了
。对于普通人来说比较轻松,而且适合各种的年龄群。竞走不仅可以起到减肥的作用,
还可以对自身的肌肉起到加强和锻炼
,比长跑消耗的热量要多,是比较合适的减肥运动。而且竞走适合各种场合,平常去上班或者下班的时候都可以进行。2、竞走有...
竞走
和跑步,两者对健康
有什么
帮助?
答:
竞走是
一项相对简单的运动,可以快速学习,不需要额外的设备,也可以帮助
身体
各个
部位的肌肉
得到良好的锻炼。如果你在竞走的时候摆动手臂,会加快身体各个
部位肌肉
的运动速度,很好的协调身体,让身体各个部位得到很好的锻炼。
竞走的坏处
:竞走的方式虽然比较简单,但是很多人走的路是错的,虽然竞走的过程中不...
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