老年人心血管疾病吃什么好？

Question

老年人心血管疾病吃什么好？

Answer 1

心血管病人首先应安排好三餐，饮食应少量多餐，避免过饱，冠心病、高血压病人常较肥胖，必须吃低热量食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食为140～260克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。晚餐更应少而清淡，不吃肥甘厚味食物。这样有利于使血脂降低，可防止和减轻动脉粥样硬化的形成，同时由于血脂的降低，血液的粘滞性也会降低，有利于血液循环，从而减少了心脑血管意外的发生率。
建议严格控制血压在正常水平，长期坚持吃药，最好是吃长效的降压药，比如硝茉地平控释片，氨氯地平片，如果没有禁忌症，应该长期服用阿斯匹林片。
在生活方式方面，要低脂低盐高纤维膳食，苹果比较适合，在蔬菜方面，土豆，洋葱，芹菜等等都是不错的。此外，要多运动，如果体重超重的话，还要注重减肥。

Answer 2

不合理的膳食是引起心血管疾病的重要危险因素之一，因此预防心脑血管疾病吃什么好这个问题的直接答案，就在于建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高油、高盐、高脂肪的食物。同时还要改掉吸烟、酗酒等不良的饮食习惯。另外，建议老年朋友们可以适量补充多维片，银善存就很好，可以关注一下！

Answer 3

在心血管疾病的防治中，合理膳食非常重要。心血管疾病主要由身体超重、蛋白质缺乏、缺乏膳食纤维、盐的摄入过高引发。心血管病人的饮食概括起来应该是“低盐、低脂、少糖、多纤维”。日常中想要做到这几点还是有些困难的，这里建议大家选择医学营养品雅培全安素，它科学配比了蛋白质，碳水化合物、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质等人体必需营养物质；放心的是，它按照特医标准生产，经过多年临床验证安全有效。