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两到三次健身房,为什么没瘦下来反而胖了五斤
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推荐答案 2017-12-15
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第1个回答 2017-12-15
运动时间短,,饿了吃的更多
相似回答
两到三次健身房,为什么没瘦下来反而胖了五斤
答:
如果你身体健康没有问题的话,
那唯一的解释应该就是你没有控制饮食
。肯定在这期间吃了很多高热量的食物。
大基数去
健身房
锻炼体重没轻
反而
增加
了
是怎么回事
答:
很简单,
肌肉的密度是脂肪的5倍,也就是看着跟脂肪同样大的一块肌肉其实有脂肪的五倍重
,锻炼后脂肪转换为肌肉后可能你的体重没变甚至增加了,但你的身体看起来更结实更有型了,所以不必担心
去
健身房
练
了
大半年,体重一点没变,问题出在哪?
答:
因为健身训练对于我们的减肥减重来说,起到的只是一个单纯的辅助作用
,自己减肥减重能否成功,还是要看自己吃的是什么,吃的东西多少。减肥其实真的没有那么难,说得最简单的一句话,那就是管住嘴,迈开腿。我们只要在训练中感受到很累了,在饮食上控制住了,不让自己吃得太饱,控制自己的馋嘴,那么自己...
健身房
健身了大半年,却
胖了
好多
斤,
怎么回事?
答:
主要是几个方面供你参考,想减的话,
运动消耗的能量大于饮食得到的能量。多运动,减饮食能量
。
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