本人女，二十多岁。在健身房坚持了大半年，每周两到三次去健身，每次都是跑步机和有氧课程结合，并且一日三餐非常均衡，没什么暴饮暴食，生活作息也很正常。最近发现体重上升了好多，检查过不是长肌肉，肚子和大腿上全是赘肉，我怀疑我是不是不适合运动减肥？
上班族谢谢。
我是一天隔一天去的，因为要加班，不可能天天去。
不能去健身房，可在家做其它运动，人跳绳、大太极拳等。