走路可以瘦腿吗？

Question

如题所述

Answer 1

单纯走路是不可以瘦腿的，必须得注重运动的量以及拉伸才可以。

很多人认为走路就可以瘦腿，却会发现自己坚持走路下来腿没瘦反而壮了，单纯走路其实不可以瘦腿。想通过走路瘦腿，其实需要注重运动的量才可以进行减肥，每天需控制好热量摄入且计划好每天走路的时间；除了需要计划好走路时间外，在运动结束后必须最好拉伸运动，否则运动后只会让肌肉更多而无法做到瘦腿的情况。

Answer 2

走路能减肥的目的，但是瘦腿直接的，还得靠垫脚贴墙站，如果能坚持，就可以达到瘦腿的目的。
也可以考虑一下那种瘦腿贴，或者用晃腿按摩的方式去除腿部多余的脂肪。走路也可以达到，但是需要恒心，长期的坚持，把运动当成如每日三餐一样虔诚的事就可以了。

Answer 3

有这个效果。
不过，你得做好规划。比如说，在饮食方面你需要稍微控制一下，日常生活中要早睡早起不要熬夜。在这样的基础上，每天抽出半个小时到一小时的时间来进行快走。
通过这样的锻炼方式，瘦腿也是有效果的。不过，我建议你可以配合一些拉伸的动作，这样效果可能会更好一点。

Answer 4

走路可以瘦腿，但是要每天都坚持，有的人总是三天打鱼两天晒网，走了几天就不想走了，这样可能不仅不会达到瘦腿的效果，而且还会适得其反。
要坚持天天走路，这样不仅瘦腿，还可以让身体变得更强壮起来。运动就是最好的良药。身体是革命的本钱。

Answer 5

走路是可以起到瘦腿的作用的。只是走路瘦腿的效果不是特别明显。如果你现在想靠走路来达到瘦腿的目的，那么你走路的时间就要比以前平时走路要多一倍甚至是两倍才能看到明显的瘦腿效果。并且要长期坚持下来，不能三天打鱼两天晒网，会反弹的。