第1个回答 2019-12-17
给你点意见!个人看法啊!1.是减少饮食中的脂肪2.是选择正确的碳水化合物。(蔬菜,水果什么的)
3.吃辣椒和喝姜汤都能促使身体发热,帮助消耗热量。蛋白质不足会使新陈代谢速度下降,而维生素B能促进新陈代谢。4.其实运动也是个不错的选择,但不要太激烈了!
希望你能帮到你!!呵呵!
求采纳
第2个回答 2019-07-02
您必须增加一些有氧运动来帮助提升代谢,如:快速的走,慢跑或游泳,像您这样最好能每天坚持40分钟左右,等您的代谢慢慢加快后减肥就容易了。或者可以喝茶饮,也能提高新陈代谢。祝你健康美丽!
第3个回答 2020-03-09
多运动啊!运动可以促进您的新陈代谢,早餐一定要吃,营养一定要均衡,不然会影响你的新陈代谢哦!
第4个回答 2006-07-02
那你可以做一些 让自己的新陈代谢变快的 运动 比如 洗澡呀 什么的