荞麦面怎么包饺子

如题所述

荞麦面饺子做法步骤:

【所需食材】荞麦面半斤、面粉半斤、九菜1把、鸡蛋4个、海米1把

【调料】精盐、食用油

步骤一:荞麦粉半斤、面粉半斤混合之后,分批加入60度左右的温水,用筷子搅拌成面疙瘩,再下手揣面,揉成光滑的面,醒发20分钟备用。

步骤二:九菜择去烂叶,淡盐水中浸泡10分钟以上,再用流水冲洗2分钟,沥干水分切成九菜末。

鸡蛋打入碗中搅拌均匀,入锅小火煎熟,注意用筷子搅散越碎越好。

步骤三:九菜末放入盆中,加入晾凉的鸡蛋、一小把海米,加入适量的精盐,食用油拌匀。

九菜本身比较鲜,不适宜加入生抽、老抽、十三香、五香粉等辛香料,会掩盖食材本身的味道,记住只加精盐,而且要将海米的咸度计算在内。

步骤四:荞麦面醒发好,揉成长条,切成比煮饺子大一些的剂子,擀成面皮加九菜鸡蛋馅,捏成荞麦蒸饺。

荞麦面营养丰富,蛋白质、脂肪高于小麦面粉和大米;蛋白含量比玉米粉高,脂肪含量比玉米粉还低。荞麦面含有丰富的膳食纤维,含有铁、锰、锌等矿物质,是非常理想的粗粮食品。
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